VACU nedir?
VACU, alt vücudun vakumlu bir kabin içinde kaldığı ve bu sırada kabinin içindeki yürüme bandında hafif tempoyla yüründüğü bir uygulamadır. Kabin içindeki vakum, yürüyüşle birlikte bacak, kalça ve karın bölgesinde dolaşımı hareketlendirmeyi amaçlar.
Seans süresi ve yürüme temposu kondisyonunuza göre ayarlanır; spor geçmişi olmayan biri için de zorlayıcı değildir.
EMS nedir?
EMS (elektriksel kas stimülasyonu), cilde yerleştirilen pedler aracılığıyla kaslara düşük yoğunlukta elektrik uyarıları göndererek kasılma sağlar. Kas tonusunu ve sıkılık hissini desteklemek için kullanılır; yoğunluk size göre ayarlanır.
Seans programı
VACU ve EMS genellikle birkaç haftaya yayılan seans paketleri halinde uygulanır. Kaç seans ve hangi bölgeler için uygulama yapılacağı ilk görüşmede hedefinize göre planlanır. Güncel paket ve kampanyaları WhatsApp'tan sorabilirsiniz.
Gerçekçi beklenti
VACU ve EMS tek başına kilo verdirmez. En iyi sonuç; düzenli seanslar, dengeli beslenme, yeterli su ve günlük hareketle birlikte alınır. İlk görüşmede hedefinizi ve size uygun planı konuşuruz.
Kimler yaptırmamalı?
- Kalp pili ya da vücutta elektronik implantı olanlar (EMS)
- Hamileler
- Epilepsi, kalp rahatsızlığı, yüksek tansiyon ya da ciddi dolaşım bozukluğu olanlar
- Derin ven trombozu (pıhtı) geçmişi olanlar ve ileri derece varisi bulunanlar
- Uygulama bölgesinde yara, enfeksiyon ya da metal implant bulunanlar
Sık sorulan sorular
VACU ve EMS aynı seansta yapılabilir mi?
Evet, bölgeye ve hedefinize göre iki uygulama aynı programda birleştirilebilir.
VACU'ya ne giyerek gelmeliyim?
Rahat bir tayt ya da eşofman ve spor ayakkabı yeterli. Seanstan önce ağır bir öğün yememenizi öneririz.
Ağrı olur mu?
VACU'da hafif bir çekilme, EMS'de kasılma hissi olur; yoğunluk size göre ayarlanır, ağrı vermemelidir.
Ne zaman sonuç görürüm?
Kişiden kişiye değişir. Tek seansla değil, düzenli seanslar ve yaşam tarzıyla birlikte değerlendirilmelidir.