Kimler tercih ediyor?
- Bacaklarda ağırlık ve şişkinlik hissi yaşayanlar
- Uzun süre ayakta kalan ya da oturarak çalışanlar
- Yüzde sabah şişkinliği yaşayanlar
- Rahatlamak ve dinlenmek isteyenler
Uygulama
Klasik masajdan farklı olarak baskı hafiftir; hareketler lenf akış yönünde, yavaş ve ritmik yapılır. Seans boyunca rahat bir pozisyonda uzanırsınız. Seans sonrası bol su içmeniz önerilir.
Kimler yaptırmamalı?
Kalp yetmezliği, akut enfeksiyon ya da ateş, derin ven trombozu (pıhtı) şüphesi, aktif kanser tedavisi ve böbrek yetmezliği gibi durumlarda lenf drenaj yapılmaz ya da mutlaka hekim onayı gerekir. Hamileyseniz önce doktorunuza danışın. Sağlık durumunuzu randevuda mutlaka belirtin.
Sık sorulan sorular
Lenf drenaj zayıflatır mı?
Hayır, lenf drenaj bir zayıflama yöntemi değildir; yağ yakmaz. Ödem ve şişkinlik hissini azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olabilir.
Kaç seans yapılmalı?
İhtiyaca göre değişir. Düzenli ve aralıklı seanslar genellikle tek seanstan daha belirgin bir rahatlama sağlar.
Klasik masajdan farkı ne?
Baskı çok daha hafiftir ve amaç kasları gevşetmekten çok lenf akışını desteklemektir.